약지도
멀미약, 타기 전에 미리
멀미약은 증상이 생긴 뒤엔 늦고, 출발 전에 먹어야 해요. 짧은 이동은 30분~1시간 전 먹는 디멘히드리네이트, 배·장거리는 4시간 전 붙이는 키미테. 둘 다 졸리고, 운전자·7세 이하·임신·녹내장·전립선비대는 피해요.
지금 할 일
- 출발하기 30~60분 전에 미리 물과 함께 드세요.
- 앞자리에 앉아 창밖 먼 곳을 보세요. 책이나 휴대폰은 보지 마세요.
이럴 땐 바로
갑작스런 심한 어지럼 + 말 어눌함·복시·한쪽 힘 빠짐(뇌졸중 감별) → 바로 119
출처 · Cochrane Karrim 2022
이 쪽은 앱 글의 짧은 판이에요. 진단을 대신하지 않아요 — 걱정되면 의사·약사와 상의하세요. 응급이면 119(해외는 그 나라 응급 번호).