약지도
무릎·손 관절염, 약보다 먼저 할 것
오래된 관절 통증에서 가장 확실한 치료는 약이 아니라 운동과 체중 조절이에요. 국제 골관절염 지침들이 공통으로 첫 줄에 두는 것이 교육·운동·체중감량이고, 약은 바르는 소염제가 1차예요. 먹는 소염제는 잘 듣지만 위·콩팥·심장 부담이 있어 짧게 써요. 65세가 넘으면 이 차이가 특히 커요.
지금 할 일
- 따뜻한 찜질로 뻣뻣함을 풀고, 부어오른 날엔 얼음찜질을 해 주세요.
- 쪼그려 앉기, 양반다리, 무릎 꿇기는 되도록 피해 주세요.
이럴 땐 바로
관절 하나가 갑자기 벌겋게 붓고 뜨겁고 열이 남(화농성 관절염·통풍) → 바로 119
출처 · 2023 AGS Beers Criteria
이 쪽은 앱 글의 짧은 판이에요. 진단을 대신하지 않아요 — 걱정되면 의사·약사와 상의하세요. 응급이면 119(해외는 그 나라 응급 번호).