곁에

폰과 게임을 내려놓기 어려울 때 — 스마트폰·게임 과사용

잠깐만 보려던 폰이 몇 시간이 되고, 게임을 끝내려 해도 손이 먼저 다시 켜요. 의지가 약해서라기보다, 끝이 없게 설계된 화면과 지친 마음이 만나면 누구에게나 생기는 일이에요. 문제는 시간이 아니라 그 때문에 잠·일·관계가 밀려나는지예요.

출처 · 세계보건기구(WHO) 국제질병분류 11판(ICD-11) 게임 이용 장애 · 스마트쉼센터 · 확인일 2026-10-22

이 쪽은 앱 글의 짧은 판이에요. 진단을 대신하지 않아요 — 걱정되면 의사·약사와 상의하세요. 응급이면 119(해외는 그 나라 응급 번호).